De la randonnée à l’automassage

D’abord l’effort, puis la détente !
Après avoir suivi une formation de masseuse bien-être, Catherine aimerait tester avec vous une activité qu’elle réfléchit à lancer à l’avenir : une sortie dans la nature qui allie randonnée et automassage. Nous sillonnerons tranquillement les chemins sablonneux des pinèdes entre Biesenthal et le Bernsteinsee, ce qui équivaut à une distance d’environ 8 km. Arrivées sur la grande plage de sable fin du Bernsteinsee, nous ferons une pause pique-nique et baignade. Elle se conclura par un atelier d’une heure d’automassage des pieds, qui l’auront bien mérité après les quelques heures de marche !

La randonnée dans la nature permet de s’apaiser et de se recentrer. Chacune sera libre de s’isoler pour marcher en silence un instant, ou d’échanger avec les autres. Une partie de la randonnée, sablonneuse, peut aussi se faire pieds nus, pour celles qui souhaitent sortir de leurs habitudes et sentir le sol sous leurs pieds.

L’automassage est une manière intéressante de travailler sur son autonomie. Au lieu de recevoir le massage de quelqu’un d’autre, nous le prenons en charge nous-mêmes !

INFORMATIONS PRATIQUES

– Chacune amène de l’eau et de quoi pique-niquer. Pensez aussi à vos affaires de baignade et à la crème solaire !

– Vous êtes responsables de l’achat de vos tickets de transport (aller : RE ou S-Bahn jusqu’à Bernau, puis bus jusqu’à Biesenthal. Retour : bus du Bernsteinsee à Bernau, puis RE ou S-Bahn de Bernau. Possibilité d’acheter le ticket de bus auprès du conducteur.)

– Il est conseillé de prendre un bon petit déjeuner et/ou d’emmener des en-cas, car nous pique-niquerons assez tard.

DÉROULEMENT DE LA JOURNÉE

– Rendez-vous à Bernau à l’arrêt du bus 896 (juste devant la sortie de la gare) un peu avant midi (le bus part à 12 h 03 et il n’y en a qu’un par heure​, nous ne devons pas le manquer !).

– Pause pique-nique prévue vers 14 h 30.

– ​Il y a un bus toutes les deux heures au départ du Bernsteinsee. Nous prendrons celui de 18 h 17 et serons de retour à Bernau à 18 h 50.

CONDITIONS ET PARTICIPATION

Reminder : votre numéro d’adhérente 2026 vous sera demandé à l’inscription à l’atelier. Si vous n’êtes pas encore membre, rejoignez-nous.

Participation financière : votre soutien à cet atelier se fera sur la base d’une participation libre selon vos possibilités, qui sera reversée en totalité à l’association des Nouvelles Voix. Nos coordonnées bancaires vous seront communiquées au début de la rencontre.

Droit à l’image : pendant cette rencontre, il est possible qu’une représentante de l’association prenne des photos en vue de les diffuser sur les réseaux sociaux de l’association. En participant à cet événement, vous nous autorisez à les publier. Si vous ne souhaitez pas apparaître sur les photos, merci de nous en informer expressément.

À PROPOS DE L’INTERVENANTE

CATHERINE LIVET

Photo : Julie Meresse

Après dix années dans l’enseignement, Catherine est devenue traductrice indépendante, une activité qu’elle exerce à temps plein depuis 2012. Elle traduit avant tout des textes littéraires et culturels de l’allemand et de l’espagnol vers le français.

Pour compléter son activité de traductrice, Catherine a suivi, l’hiver dernier, une formation de masseuse bien-être. Depuis, elle donne des massages chez elle et assure des remplacements au sein d’un cabinet de massage.

Catherine est vice-présidente des Nouvelles Voix.