Pilates spécial dos
Entre les longues heures devant l’écran et les journées d’entrepreneuse bien remplies, notre dos a besoin d’attention.
Nathalie vous guidera pendant ce cours de Pilates entièrement dédié au bien-être de votre dos.
Au programme :
- Mobilité et assouplissement de la colonne vertébrale
- Renforcement des muscles profonds du dos
- Relâchement des tensions des épaules et du cou
- Amélioration de la posture au quotidien
- Étirements ciblés pour un dos soulagé
Que vous soyez team “j’ai mal au dos” ou team “prévention”, débutante ou habituée du Pilates, ce cours est pour vous !
Venez en tenue confortable, avec votre bonne humeur (et une bouteille d’eau). Les tapis sont fournis par le studio Tamaro.
Reminder : votre numéro d’adhérente 2026 vous sera demandé à l’inscription à l’atelier. Si vous n’êtes pas membre, rejoignez-nous !
Participation financière : cette rencontre se fera sur la base d’une participation libre selon vos possibilités, qui sera reversée en partie à l’intervenante et en partie à l’association des Nouvelles Voix. Nos coordonnées bancaires vous seront communiquées la veille de la rencontre.
À PROPOS DE L’ORGANISATRICE
NATHALIE LE BESCOND
Nathalie Le Bescond est professeure certifiée de STOTT Pilates. Elle donne des cours sur tapis, avec ou sans accessoires, en français, anglais et allemand. Elle est convaincue qu’un·e bon·ne instructeur·rice n’est pas seulement un·e bon·ne technicien·ne mais aussi et surtout un·e bon·ne pédagogue. Elle privilégie également les cours en petits groupes pour une plus grande convivialité. Nathalie travaille également à temps partiel en tant que coordinatrice de projets dans l’entreprise sociale Frauenalia.
À PROPOS DU LIEU
TAMARO
Fondé par Gaëlle de Radiguès, Tamaro est un lieu où différentes personnes proposent des cours de yoga, pilates, qi gong, breathwork, méditation zen, atelier d’écriture et cérémonie du thé… Le système est basé sur la confiance et le respect par tous ceux qui utilisent cet espace.